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核心训练 Core Training书籍详细信息

  • ISBN：9781405486293
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2006-01
  • 页数：96
  • 价格：23.70
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：精装
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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内容简介：

Stabilizing your spine through training your core muscles is a great step toward a healthier lifestyle. This book will supply you with all the information you need to get you arted,including an introduction to core stability, easy-to-follow exercises, and sample workouts to keep you challenged as you improve.

书籍目录：

introduction

1 the basics

what is core stability?

all about the spine

posture

core muscles

before you begin

2 warming up

3 standing and sitting exercises

4 floor exercises

5 cooling down stretches

exercise planners

index

作者介绍：

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  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：4分

网站评分

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核心训练 Core Training分类索引数据信息

ISBN：9781405486293
出版社：暂无出版社
出版日期：2006-01
作者：暂无作者
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