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在这部极具创新意义的《持续改变》一书中，两位畅销书作家朱迪斯·莱特博士和鲍勃·莱特博士探讨了个体如何能够在职业、人际关系和生活中实现持续终生的改变。《持续改变》融合了多领域的最前沿发现，对得到国际认可的莱特领导力培训项目的学员进行了开拓性的研究。这些学员在各自的生活中做出了令人瞩目的改进，让生活有了不可小觑的进步。

《持续改变》开拓性地向人们揭示出，为何绝大多数自助和个人发展项目最终失败。本书介绍了那些在生活各领域获得深刻满足感的人，同时还阐释了如何通过这一有凭有据的过程，取得长久持续和翻天覆地的改变。

导论 ／ 1

第一章 改变迫在眉睫 ／ 1

第二章 小转变与大改变 ／ 13

第三章 祈盼：心的呐喊点燃改变 ／ 33

第四章 投入：祈盼在先，行动在后 ／ 54

第五章 提升：发现目标，释放潜能 ／ 75

第六章 释放：突破束缚，精彩生活 ／ 99

第七章 重塑：转变思维，转变生活 ／ 120

第八章 永恒：不断超越，永不停歇 ／ 142

第九章 改变的心 ／ 164

第十章 未来最容光焕发的自己 ／ 189

第十一章 如果改变大业成功了 ／ 208

尾注 ／ 211

致谢 ／ 242

作者介绍 ／ 245

朱迪斯·莱特博士，著名企业顾问、个人发展专家、世界顶级教练和畅销书作者，作品包括《还能更好（There Must Be More Than This）》、《唯一决定（The One Decision）》以及《软瘾解决方案（The Soft Addiction Solution）》。曾参加过美国广播公司（ABC）20/20节目、奥普拉脱口秀、早安美国及今天等节目采访，还曾接受过近600家报社和广播采访，其中包括《纽约每日新闻》、《芝加哥论坛报》、《波士顿先驱报》和《旧金山纪事报》。

鲍勃·莱特博士，国际知名预言家、教育家、项目开发人、演说家、企业家、顾问、执行教练和畅销书作者，其全球作品销量已达到数十万册。他被《克瑞恩芝加哥商业（Crain's Chicago Business）》评为顶级执行官导师，已经帮助全国数千人改善他们的职业、人际关系和生活。

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书籍介绍

在这部极具创新意义的《持续改变》一书中，两位畅销书作家朱迪斯·莱特博士和鲍勃·莱特博士探讨了个体如何能够在职业、人际关系和生活中实现持续终生的改变。《持续改变》融合了多领域的最前沿发现，对得到国际认可的莱特领导力培训项目的学员进行了开拓性的研究。这些学员在各自的生活中做出了令人瞩目的改进，让生活有了不可小觑的进步。

《持续改变》开拓性地向人们揭示出，为何绝大多数自助和个人发展项目最终失败。本书介绍了那些在生活各领域获得深刻满足感的人，同时还阐释了如何通过这一有凭有据的过程，取得长久持续和翻天覆地的改变。