点击选择搜索分类
白云书房 -防身格斗【正版】

防身格斗【正版】 下载 网盘 txt 地址 rtf kindle docx pdf

防身格斗【正版】精美图片

防身格斗【正版】电子书下载地址

》防身格斗【正版】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

防身格斗【正版】书籍详细信息

  • ISBN：9787122300812
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-09
  • 页数：暂无页数
  • 价格：16.96
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

【正版书籍 闪电发货 品质无忧 可开发票】

内容简介：

防身术中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，《防身格斗》对擒拿格斗的部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。?

《防身格斗》主要讲述了通过运用身体各部位进行技击的方法，以及进行面对侵害进行解脱、反击的实战应用指导。帮助学习者建立安全防范意识，掌握遭遇危险时防身自卫的技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。?

《防身格斗》在介绍具体防身术前，先行介绍了准备活动的练习方法，在具体防身术讲解完毕后，还添加了放松拉伸的练习方法，以便于自学爱好者更为科学、合理的安排训练内容。

书籍目录：

准备活动篇?

部分?颈部运动?|?002?

第二部分?肩关节运动?|?004?

第三部分?胸部运动?|?005?

第四部分?腰部运动?|?006?

第五部分?全身运动?|?008?

第六部分?膝关节运动?|?010?

第七部分?踝关节运动?|?013?

第八部分?腿部运动?|?014?

第九部分?腕部运动?|?020?

第十部分?肘部运动?|?023?

防身格斗技术篇?

部分?异侧手正手抓握解脱反击技法?|?026?

第二部分?同侧手正手抓握解脱反击技法?|?041?

第三部分?被同侧手成反手抓握时解脱反击技法?|?056?

第四部分?单手被双手抓握时解脱反击技法?|?059?

第五部分?单手由前抓肩解脱反击技法?|?066?

第六部分?双手由前抓肩解脱反击技法?|?075?

第七部分?双手由后抓肩解脱反击技法?|?081?

第八部分?单手抓胸部衣襟解脱反击技法?|?084?

第九部分?双手抓胸部衣襟解脱反击技法?|?088?

第十部分?双手掐颈解脱反击技法?|?092?

第十一部分?由后锁喉勒颈解脱反击技法?|?095?

第十二部分?拉手扣颈解脱反击技法?|?098?

第十三部分?由后双手抱腰解脱反击技法?|?102?

第十四部分?由前夹双臂抱腰解脱反击技法?|?105?

第十五部分?由前抓双手别臂抱腰解脱反击技法?|?109?

第十六部分?由后夹双臂抱腰解脱反击技法?|?112?

第十七部分?由前悬空抱臀解脱?|?116?

第十八部分?由前抓头发解脱反击技法?|?117?

第十九部分?由后抓头发解脱反击技法?|?122?

第二十部分?由后一手抓头发另一手抓肩向地上拖拽解脱反击技法?|?126?

第二十一部分?由前双手锁喉推至倒地解脱反击技法?|?128?

第二十二部分?被坐压掐喉解脱反击技法?|?130?

第二十三部分?日常自卫防身功法练习?|?133?

放松拉伸篇?

部分?颈部肌群拉伸?|?140?

第二部分?背部肌群拉伸?|?141?

第三部分?胸部及大臂内侧肌群拉伸?|?143?

第四部分?前臂肌群拉伸?|?144?

第五部分?躯干前侧肌群拉伸?|?145?

第六部分?体侧肌群拉伸?|?146?

第七部分?臀部肌群拉伸?|?147?

第八部分?腿部肌群拉伸?|?149?

第九部分?髋关节内侧肌群拉伸?|?154

作者介绍：

格斗图解系列编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体，他们将多年来从事基础教学总结的经验，和实际应用中汇总的心得，本着实用、有效、快速的原则，手把手用科学、合理的方法将格斗秘诀传授给想要在危急时刻防身、护身的你。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：防身格斗【正版】在线阅读

在线听书地址：防身格斗【正版】在线收听

在线购买地址：防身格斗【正版】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：7分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：5分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：3分

  • 是否包含广告：3分

  • 加载速度：3分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：7分

  • 下载便捷性：6分

下载点评

  • 格式多(286+)
  • 无颠倒(661+)
  • 内涵好书(666+)
  • 差评少(255+)
  • 无水印(407+)
  • 好评多(86+)
  • 无广告(176+)
  • 方便(552+)
  • 中评多(317+)
  • 一般般(390+)
  • 排版满分(115+)

下载评价

  • 网友 冷***洁：

    不错，用着很方便

  • 网友 芮***枫：

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 康***溪：

    强烈推荐！！！

  • 网友 石***烟：

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 孙***美：

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 利***巧：

    差评。这个是收费的

  • 网友 居***南：

    请问，能在线转换格式吗？

  • 网友 林***艳：

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 国***舒：

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 邱***洋：

    不错，支持的格式很多

喜欢"防身格斗【正版】"的人也看了

防身格斗【正版】分类索引数据信息

ISBN：9787122300812
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-09
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 白云书房 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。