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本书分知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、规则篇五大部分，详细介绍了舞龙运动的起源与发展，民间舞龙习俗，民间舞龙的主要种类，舞龙基本技术，舞龙组合动作，舞龙规定厌路与自选套路，舞龙鼓乐伴奏，舞龙教学的原则，方法与步骤，舞龙训练的任务、方法、原则及训练的组织与实施，舞龙运动竞赛规则与裁判法等。在编写过程中，特别注重知识性、科学性、实用性，以满足广大舞龙运动爱好者、运动员、教练员以及专家学者的需要，从而促进舞龙运动的发展。

知识篇

章 舞龙运动概述

节 龙的形貌

第二节 舞龙运动的起源与发展

第三节 民间舞龙习俗节日

第四节 民间舞龙的文化内涵

第五节 民间舞龙的主要种类

一、灯龙

二、人龙

三、草龙

四、百叶龙

五、板凳龙

六、段龙

七、三人龙

八、竞技龙

第二章 舞龙运动的特性与功能

节 舞龙运动的特性

第二节 舞龙运动的功能

技法篇

章 舞龙基本技术

节 舞龙的基本方法

一、舞龙珠基本方法

二、持龙头的基本方法

三、舞龙身的基本方法

四、持龙尾的基本方法

第二节 舞龙基本技术规格

一、基本握法

二、基本步型和步法

三、跳跃翻腾

四、舞龙单个动作技术分类

第三节 舞龙常用技术图解

一、“8”字舞龙类动作

二、游龙类动作

三、穿腾类动作

四、翻滚类动作

五、组图造型动作

第四节 舞龙组合动作

一、游龙与穿腾动作组合

二、组图造型与游龙动作组合

三、翻滚与八字舞龙、穿腾动作组合

四、八字舞龙与穿腾、造型动作组合

五、组图造型与穿腾、游龙动作组合

第二章 舞龙规定套路与自选套路

节 舞龙规定套路

第二节 舞龙自选套足

……

教学篇

训练篇

规则篇

雷军蓉，女，湖南吉首人。1970年出生，1989提考入湖南师范大学体育系，毕业后留校任教，从事民族传统体育教学与训练工作。国际级舞龙、舞狮裁判，国家一级武术裁判。

任湖南师范大学体育学院舞龙代表队教练以来，多次带队参加国内、国际比赛，获得优异成绩 。2002年

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书籍介绍

本书分知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、规则篇五大部分，详细介绍了舞龙运动的起源与发展，民间舞龙习俗，民间舞龙的主要种类，舞龙基本技术，舞龙组合动作，舞龙规定厌路与自选套路，舞龙鼓乐伴奏，舞龙教学的原则，方法与步骤，舞龙训练的任务、方法、原则及训练的组织与实施，舞龙运动竞赛规则与裁判法等。在编写过程中，特别注重知识性、科学性、实用性，以满足广大舞龙运动爱好者、运动员、教练员以及专家学者的需要，从而促进舞龙运动的发展。