防治肥胖症的塑身食疗方 中国协和医科大学出版社 下载 网盘 txt 地址 rtf kindle docx pdf

郭力、郭俊杰主编的《防治肥胖症的塑身食疗方》详细地介绍了肥胖症的基础知识和患者的饮食原则，科学系统地介绍了肥胖症患者适宜食用的主食、粥羹、菜肴、汤肴以及药茶方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都做了详细的阐述，并配有精美的图片，既见效，又安全。

第一章 肥胖症的基础知识

第一节 什么是肥胖症

一、计算标准体重的方法

二、肥胖症诊断方法与标准

三、肥胖症的分类

四、肥胖症的中医分型

五、肥胖的危害及控制体重的意义

六、肥胖的预防原则

第二节 防治肥胖症的塑身饮食

一、减肥的饮食原则

二、有益减肥的食物

三、塑身误区

第二章 塑身饮食方

第一节 健康主食

第二节 瘦身粥

第三节 瘦身汤

第四节 低热量小炒

第五节 凉拌菜

第六节 瘦身药茶

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