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全美畅销书，中年之后生活规划书首度引进

美国退休者协会CEO全面分享

消除年龄歧视被让什么年龄做什么事束缚自己

预防比治疗更重要，把控你的健康力

守住钱袋，获得弹性财务的新模式

慎重选择你的居所和邻居

和年轻人一起工作

目录

前   言　为何要设计你的后半生？ / 1

contents

章   老龄新常态：被延长的中年/1

寿命更长，生活更美好/4

重塑我们的人生进程/6

被延长的中年/9

向老而生的新事实/11

无论什么，都是生活/12

不是所有人都能长寿/14

“长寿经济”的主力军/16

老龄化的新商机/19

我们对老龄的看法与现实并不相称/22

这一切意味着什么/23

第二章   对抗年龄歧视，而非年龄本身/25

消除年龄歧视/30

年过50到底意味着什么/37

别让“什么年龄就什么样”束缚自己/43

行动起来/46

第三章   设计你的后半生/49

中年危机，其实是另一段人生旅途的开始/54

后半生真正重要的事就是追求幸福/59

帮助他人选择他们想要的生活/62

1

被延长的中年

问问自己：“接下来的人生会怎样？”/70

什么才是美好人生？/73

行动起来/74

第四章   把控你的健康/77

预防比治疗更重要/82

一个关于健康的新方案/94

行动起来/106

第五章   选择你的住处/111

重新装修我们的房子/120

选择你居住的社区和邻居/123

在家养老的各种可能性/127

种类多样的新型养老社区/132

行动起来/140

第六章   怎样为未来存足够多的钱？/145

面对变老，其实我们都未攒下足够多的钱/147

了解自己的财务状况，规划未来生活/150

获取弹性财务的新模式/157

怎么赚到更多的钱？/161

守住你的钱袋/167

行动起来/171

第七章   50 岁以后，如何找一份新工作？/175

50 劳动力的回归是必然趋势/177

2

目 录

改善工作条件以适应年长员工，有百益而无一害/186

和年轻人一起工作，效率更高/191

行动起来/200

第八章   新式老年生活/203

老年人的四大自由/206

附   录  一起破除陈规：写给所有与老年相关的政府机构、商业

和社会团体/211

保持健康需要面对的问题/213

社会保障需要注意的方面/220

打破成见，与各种障碍做斗争/232

制造年长者回馈社会的机会/233

链   接/239

致　谢/243

3

乔·安·詹金斯

美国退休者协会的首席执行官，该协会是世界上的非营利无党派会员制机构，致力于推进社会变革，帮助年过五十岁人群提高生活质量。

詹金斯女士曾是国会图书馆的前首席运营官，任职期间荣获美国第11届女性技术领域领导者奖项以及美国国会图书馆杰出服务奖。她是马尔科姆·波多里奇的同道中人，获得了2013年黑人妇女议程经济发展奖。2013年、2014年接连入选《非营利组织时报》权威及影响力Top50人物榜，2015年被授予年度非营利组织影响力人物奖。

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媒体评论

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首席运营官

谢丽尔

·

桑德伯格

《被延长的中年》告诉我们，每一年都是上帝赐予我们的礼物。阅读此书有助于我们破除有关衰老的固有成见，激励我们充分享受生命，每时每刻，精彩纷呈。

赫芬顿邮报传媒集团联合创始人、总裁、总编辑

阿里安娜

·

赫芬顿

《被延长的中年》是专门为那些人写的

——

他们不管在多大年纪都渴望去过充满关爱、敢于承诺、不断成长的有无限可能性的生活。乔

·

安

·

詹金斯挑战了关于年龄的陈词滥调，展示了在人生的下半场，人们一样可以活得有成效、有意义、有目标。她的书里讲了很多精彩的真人真事，重新诠释了下半生的活法，令人耳目一新，深受鼓舞。